শিশুদের অমনোযোগিতা: ডা. জোবায়ের মিয়ার পরামর্শ
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে অনুষ্ঠিত মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভায় শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের সহকারী অধ্যাপক ডা. জোবায়ের মিয়া শিশুদের অমনোযোগিতার কারণ ও সমাধান নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা দেন।
বিভাগ : মানসিক স্বাস্থ্য
মনের জট খোলার উপায়: ডিজিটাল ডিটক্স ও শিথিলায়নের পরামর্শ
প্রথম আলো ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর তিনটি কার্যকর কৌশল শেয়ার করেছেন।
বিরক্তি সৃজনশীলতার উৎস, গবেষণা বলছে
আধুনিক মনোবিজ্ঞান অনুসারে, বিরক্তি বা একঘেয়েমি সৃজনশীলতার সবচেয়ে শক্তিশালী উৎস হতে পারে। প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট বিরক্ত থাকলে নতুন চিন্তা ও আইডিয়া আসতে পারে।
শিশুদের স্কুল ভীতি: মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলামের পরামর্শ
প্রথম আলো ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতির মনস্তাত্ত্বিক দিক ও অভিভাবকদের করণীয় নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বাড়িতে মেজাজ দেখানোর কারণ ও সমাধান
বাড়িতে আপনজনের সঙ্গে মেজাজ দেখানোর পেছনে একাধিক কারণ রয়েছে, যেমন নিরাপত্তার অনুভূতি, আবেগ নিয়ন্ত্রণের অভাব, বা সামাজিক চাপ। এই আচরণ সম্পর্ক ও স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে, তবে সচেতনতা ও যোগাযোগের মাধ্যমে সমাধান সম্ভব।
মাদকবিরোধী সভায় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ: পরিবারের ভূমিকা
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে আন্তর্জাতিক মাদকবিরোধী দিবসে পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। সাইকোথেরাপিস্ট মাহমুদা মুহসিনা বুশরা ও ডা. মোহাম্মদ জোবায়ের মিয়া সন্তানদের মাদকমুক্ত রাখতে পরিবারের করণীয় নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা দিয়েছেন।
ঋণগ্রস্ত স্বর্ণ ব্যবসায়ীর আত্মহত্যা: ট্রেনে ঝাঁপ
ফরিদপুরের বোয়ালমারীতে ট্রেনের নিচে ঝাঁপ দিয়ে আত্মহত্যা করেছেন স্বর্ণ ব্যবসায়ী বিকাশ কর্মকার। ঋণগ্রস্ত হয়ে ব্যবসা ছেড়ে চাকরি নেওয়া এবং পৈতৃক জমি বিক্রিতে বাধার কারণে তিনি মানসিকভাবে ভেঙে পড়েন বলে ধারণা।
অবসেসিভ লাভ ডিজঅর্ডার: অস্বাভাবিক আসক্তির মানসিক সমস্যা
অবসেসিভ লাভ ডিজঅর্ডার একটি জটিল মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি প্রিয় মানুষটির প্রতি অতিরিক্ত আসক্ত হয়ে নিয়ন্ত্রণ ও সন্দেহের মাধ্যমে সম্পর্ককে বিষিয়ে তোলে। এতে আক্রান্ত ব্যক্তির আচরণে দেখা দেয় নজরদারি, ঈর্ষা ও নিরাপত্তাহীনতা, যা সুস্থ সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর
ডিজিটাল আসক্তি শিশুদের বিকাশে বাধা: ডা. ফারজানা রহমান
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডা. ফারজানা রহমান সতর্ক করেছেন যে প্রযুক্তির কারণে শিশুরা তুলনামূলক মানসিকতায় ভুগছে, যা তাদের স্বাভাবিক বিকাশকে ব্যাহত করছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
সন্তানকে উপদেশ নয়, সময় দিন: মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী সভায় অভিভাবকদের সন্তানদের সাথে সময় কাটানো ও সুনির্দিষ্ট রুটিন তৈরির গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেছেন।
শিক্ষার্থীদের মাদক থেকে দূরে রাখতে শিক্ষকদের করণীয়
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মেখলা সরকার স্কুলশিক্ষার্থীদের মাদকের পথ থেকে ফিরিয়ে আনতে শিক্ষকদের জন্য বিশেষ কৌশল ও আচরণগত পরামর্শ দিয়েছেন।
স্বপ্নে রং দেখার রহস্য: রঙিন না সাদাকালো?
বিজ্ঞান বলছে, বেশির ভাগ মানুষই রঙিন স্বপ্ন দেখে, কিন্তু মনে রাখতে পারে না। পুরোনো অভ্যাস, মনোযোগের অভাব ও মনে রাখার সীমাবদ্ধতা এর কারণ। কল্পনাপ্রবণ মানুষদের স্বপ্ন বেশি জীবন্ত হয়।
সকালের ভুল অভ্যাস ত্যাগ করুন: উৎপাদনশীল দিনের শুরু
গবেষণা বলছে, সকালে ফোন দেখা, কফি খাওয়া বা তাড়াহুড়া করা মানসিক শক্তি কমায়। জেনে নিন কোন পাঁচটি অভ্যাস পরিবর্তন করে দিন শুরু করবেন আরও সতেজ ও সৃজনশীলভাবে।
উত্তরায় জাবি শিক্ষার্থীর মরদেহ উদ্ধার, আত্মহত্যার সন্দেহ
রাজধানীর উত্তরার একটি বাসা থেকে জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক শিক্ষার্থী সাবিত মাহমুদ শাওনের মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। পুলিশ প্রাথমিকভাবে আত্মহত্যা বলে ধারণা করছে, তবে ময়নাতদন্তের প্রতিবেদনের অপেক্ষায় রয়েছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
নতুন খবর, নতুন রোগ: শহুরে জীবনের মানসিক চাপ
শহুরে জীবনে অনিদ্রা, মানসিক চাপ ও আবেগের সংঘাত নিয়ে আলোচনা। ডিসেম্বর-মার্চ ও এপ্রিল-সেপ্টেম্বর সময়ে কীভাবে এই সমস্যাগুলো প্রকট হয়, তা বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলামের স্কুল নির্বাচন ও অভিভাবক দায়িত্ব পরামর্শ
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী অনলাইন সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম স্কুল নির্বাচন, মানসম্মত শিক্ষা ও শিশু সুরক্ষায় অভিভাবকের ভূমিকা নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন।
ইলনেস অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার: দুশ্চিন্তা কাটানোর উপায়
ইলনেস অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বা হাইপোকন্ড্রিয়াসিস থেকে মুক্তির জন্য কার্যকর পদক্ষেপ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। বডি স্ক্যানিং কমানো, সাইবারকোন্ড্রিয়া এড়ানো, থেরাপি ও রিলাক্সেশন কৌশল সহ গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।
ঋণের চাপে পাবনায় এক ব্যক্তির আত্মহত্যা
পাবনার সাঁথিয়া উপজেলায় ঋণ ও অভাবের চাপে খয়বার আলী (৬০) নামে এক দিনমজুর আত্মহত্যা করেছেন। তিনি বিভিন্ন এনজিও থেকে প্রায় তিন-চার লাখ টাকা ঋণ নিয়ে ছিলেন।
ফুলপুরে মানসিক ভারসাম্যহীন নারীর কোলজুড়ে জন্ম নিল কন্যাসন্তান
ময়মনসিংহের ফুলপুর উপজেলার ছনকান্দা বাজারে মানসিক ভারসাম্যহীন এক নারী একটি কন্যাসন্তান প্রসব করেছেন। স্থানীয় প্রশাসন মা ও নবজাতককে উদ্ধার করে স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে চিকিৎসার ব্যবস্থা করেছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
মানসিক সুস্থতায় সীমিত সম্পর্কের গুরুত্ব
মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সম্পর্ক সীমিত করা, পরিমিতিবোধ বজায় রাখা ও প্রয়োজনে দেয়াল তোলার কৌশল নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবার সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা মানসিক চাপ বাড়ায়।
শিশুর স্কুল ভীতি: মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলামের পরামর্শ
প্রথম আলো ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতির বিষয়ে অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি শিশুর মানসিক চাপের শারীরিক প্রকাশ ও করণীয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেন।
শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় বৈজ্ঞানিক মানদণ্ড নিশ্চিতের তাগিদ
মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তরের একটি বেসরকারি সংস্থার সঙ্গে যৌথ উদ্যোগ স্থগিতের পর, শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বৈজ্ঞানিক প্রটোকল বজায় রাখার গুরুত্ব উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞরা স্কুল সাইকোলজির প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতি ও প্রশিক্
ডেমরায় এসএসসি পরীক্ষার্থীর আত্মহত্যা, বকাঝকাকে দায়ী
রাজধানীর ডেমরায় ওয়ালিদ হাসান চৌধুরী নামে এক এসএসসি পরীক্ষার্থীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার। পরিবারের দাবি, পড়ালেখা নিয়ে বাবা বকাঝকা করায় অভিমানে আত্মহত্যা করেছেন তিনি।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী সভায় মানসিক স্বাস্থ্য আলোচনা
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম অভিভাবকদের আচরণের প্রভাব নিয়ে সতর্ক করেন। ২০২৩ সালের ২০ মে ধানমন্ডিতে অনুষ্ঠিত এই সভায় বিভিন্ন পেশার মানুষ অংশ নেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
শিশুর মানসিক বিকাশে অভিভাবকের আচরণের গুরুত্ব
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, শিশুর সুস্থ মানসিক গঠনে মা-বাবার আচরণ সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। সভায় অংশ নেন বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ।
মানসিক অবসাদ দূর করতে ছোট অভ্যাসের শক্তি
আচরণবিজ্ঞানী বি জে ফগের মতে, ছোট অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও নিজের জন্য পাঁচ মিনিট সময় বের করে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখুন।
লেপিডপটেরোফোবিয়া: প্রজাপতির ভয় ও সমাধান
প্রজাপতির মতো সুন্দর প্রাণী দেখেও অনেকে আতঙ্কিত হন—এটি লেপিডপটেরোফোবিয়া নামক ফোবিয়া। এই প্রতিবেদনে জানুন কেন এমন ভয় হয়, এর প্রভাব এবং কীভাবে কাটানো যায়।
নিটিং: ক্ষতিকর অভ্যাস কাটাতে সৃজনশীল সমাধান
নখ কামড়ানো বা ত্বক খোঁচানোর মতো ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে নিটিং একটি কার্যকরী বিকল্প হিসেবে কাজ করে। কানাডার আমান্ডা উইলসনের অভিজ্ঞতা দেখায়, এই সৃজনশীল কাজ মনোযোগ সরিয়ে দিয়ে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনতে পারে।
সন্তান জন্মের পর বাবারাও মানসিক অবসাদে ভোগেন
গবেষণা বলছে, সন্তান জন্মের পর বাবারাও প্যাটারনাল পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনে ভুগতে পারেন। হরমোনগত পরিবর্তন, অনিদ্রা ও সামাজিক চাপ এর কারণ। সচেতনতা ও কাউন্সেলিং সমাধানের পথ দেখাতে পারে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
অ্যাংজাইটি কমাতে খাদ্যাভ্যাস: উপকারী ও ক্ষতিকর খাবার
গবেষণা অনুসারে, উচ্চ চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার অ্যাংজাইটি বাড়ায়, অন্যদিকে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
Page 1 of 5
