এলার্জি, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপে মাংস খাওয়ার নিয়ম
ঈদুল আজহায় মাংস খাওয়া নিয়ে যাদের এলার্জি, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাদের জন্য পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। জেনে নিন কীভাবে পরিমিত মাংস খাবেন।
বিভাগ : ডায়াবেটিস
পিরিয়ড সচেতনতায় ফ্রেশ অনন্যার ‘প্যাড আছে, লাগবে?’
মাসিক স্বাস্থ্যবিধি দিবস উপলক্ষে ফ্রেশ অনন্যা ‘প্যাড আছে, লাগবে?’ ক্যাম্পেইন শুরু করেছে। ক্যাম্পেইনের মাধ্যমে সুবিধাবঞ্চিত নারীদের মাঝে বিনামূল্যে স্যানিটারি ন্যাপকিন বিতরণ ও সচেতনতা বৃদ্ধি করা হবে।
উৎসবে ডায়াবেটিস রোগীদের সুরক্ষিত থাকার উপায়
উৎসবের সময় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু প্রস্তুতি ও সতর্কতা অবলম্বন জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ, রক্তে শর্করা মাপা, খাদ্য পরিকল্পনা ও ব্যায়ামের মাধ্যমে নিরাপদে উৎসব উপভোগ করা সম্ভব।
ফেসবুকে স্ট্যাটাস লিখে দিল্লিতে আত্মহত্যা বাংলাদেশি শিক্ষার্থীর
ভারতের দিল্লিতে মানাব রাচনা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউটে পড়ুয়া বাংলাদেশি শিক্ষার্থী মোস্তাক আহমেদ সাগর ফেসবুকে স্ট্যাটাস লিখে আত্মহত্যা করেছেন। তাঁর বাবা মৃত্যুর খবর নিশ্চিত করেছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
হঠাৎ ওজন বাড়া কি থাইরয়েডের লক্ষণ?
৩৫ বছর বয়সের পর হঠাৎ ওজন বাড়লে তা থাইরয়েডের সমস্যা, বিশেষ করে হাইপোথাইরয়ডিজমের লক্ষণ হতে পারে। অন্যান্য উপসর্গ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন।
৩০ দিন সফট ড্রিংকস বাদ দিলে শরীরে কী পরিবর্তন?
এক মাস সফট ড্রিংকস না খেলে শরীরে এনার্জি স্থিতিশীল হয়, ত্বক উজ্জ্বল হয়, ঘুমের মান উন্নত হয়, দাঁত সুরক্ষিত থাকে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা মেলে।
ওজন কম হলেও হতে পারে উচ্চ কোলেস্টেরল
ওজন কম বা রোগা হলেও উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে। লিভারের কার্যকারিতা, জিনগত কারণ ও জীবনযাত্রার ওপর নির্ভর করে এটি। চিকিৎসকরা জানালেন কেন এমন হয়।
রোগাদেরও কেন কোলেস্টেরল হয়? জানুন আসল কারণ
ওজন কম থাকলেও কোলেস্টেরল হতে পারে। জিনগত কারণ, ডায়াবেটিস, অলস জীবনযাত্রা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দায়ী। বিস্তারিত জেনে নিন।
বাংলাদেশে ১৮+ বয়সীদের ২০% হাইপারটেনশনে আক্রান্ত
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২৫ সালের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বাংলাদেশে ১৮ বছরের বেশি বয়সীদের প্রায় ২০ শতাংশ হাইপারটেনশনে ভুগছে। ২০২৪ সালে হৃদরোগে ২ লাখ ৮৩ হাজার ৮০০ জনের মৃত্যু হয়েছে, যার ৫২ শতাংশের জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখবে যেসব অভ্যাস
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বীজের উপকারিতা
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বীজ অত্যন্ত উপকারী। এতে কম কার্বোহাইড্রেট, প্রচুর ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ঢাকার ৮৩% শিশুর অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে
আইসিডিডিআরবির নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, ঢাকার ৮৩% স্কুলগামী শিশু প্রতিদিন ২ ঘণ্টার বেশি ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করে, যা স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করছে।
সকালের নাস্তা না খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা: নতুন গবেষণা
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাস্তা না খাওয়া টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও অটোফ্যাজি প্রক্রিয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
তরুণদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম
বাংলাদেশে ২০-৩০ বছর বয়সি তরুণদের টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তের ঝুঁকি বাড়ছে। অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসকে কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
গরমে ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয়: সচেতনতা ও জীবনযাপন
গরমে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য বিশেষ সতর্কতা জরুরি। পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা ও শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রাখলে জটিলতা কমানো সম্ভব।
হজে ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন ব্যবহারের নির্দেশনা
হজের সময় ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন সংরক্ষণ, হাইপোগ্লাইসেমিয়া ও গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয় টিপস।
আট বিভাগে বজ্রসহ বৃষ্টি, তাপমাত্রা বাড়তে পারে
দেশের আট বিভাগের কিছু এলাকায় আজ বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে। দিনের তাপমাত্রা সামান্য বাড়তে পারে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর।
নো ডায়েট ডে: আজ খুশিমতো খান, ডায়েটকে ছুটি দিন
আজ ৬ মে ‘নো ডায়েট ডে’। ডায়েট না করে ইচ্ছেমতো খাবার খাওয়ার দিন। শরীরের প্রতি ভালোবাসা ও ইতিবাচক ধারণা তৈরি করাই এর লক্ষ্য।
চায়ের সঙ্গে বিস্কুট-টোস্ট খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
চায়ের সঙ্গে বিস্কুট বা টোস্ট খাওয়ার অভ্যাস রক্তে শর্করা বাড়িয়ে দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বাংলাদেশে আধুনিক ইনসুলিন উৎপাদন: বিশেষ সাক্ষাৎকার
নভো নরডিস্কের জয় থ্যায়গারাজনের সাক্ষাৎকারে উঠে এসেছে বাংলাদেশে আধুনিক ইনসুলিন উৎপাদনের মাইলফলক, প্রযুক্তি হস্তান্তর, ও স্বাস্থ্য খাতের ভবিষ্যৎ।
তরমুজ আস্ত না জুস: রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে কোনটি ভালো?
গরমের জনপ্রিয় ফল তরমুজ আস্ত খাওয়া নাকি জুস পান করা রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে বেশি কার্যকর? বিশেষজ্ঞদের মতামত ও পুষ্টিগত পার্থক্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা।
কিডনিতে পাথর কেন হয়? প্রতিরোধের উপায়
কিডনি ও মূত্রনালীতে পাথর হওয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। পর্যাপ্ত পানি পান ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসই মূল প্রতিরোধক।
জিরা পানি নাকি মৌরি পানি: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর?
জিরা ও মৌরি পানি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে ভিন্নভাবে কাজ করে। জিরা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, মৌরি প্রদাহ কমায়। জানুন কোনটি আপনার জন্য বেশি কার্যকর।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ১৪টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত রক্তে শর্করা, রক্তচাপ, লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা, চোখ ও পায়ের যত্ন, কিডনি পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক স্বাস্থ্য, সচেতনতা, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ, গর্ভধারণ পরিকল্পনা, হাসপাতালে তত্ত্বাবধান, যৌন স্বাস্থ্য আলোচনা ও ধূমপা
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
গ্লুকোজ নয়, ফ্রুক্টোজই ডায়াবেটিসের মূল কারণ
গবেষণায় দেখা গেছে, ফ্রুক্টোজ নামক সাধারণ শর্করা গ্লুকোজের চেয়ে বেশি দায়ী ডায়াবেটিস ও স্থূলতার জন্য। প্রক্রিয়াজাত খাবার ও পানীয়তে থাকা এই উপাদান লিভারে চর্বি জমিয়ে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ায়।
রাজবাড়ীতে ডায়রিয়া রোগীর সংখ্যা বেড়ে শয্যা সংকট
রাজবাড়ী সদর হাসপাতালে ডায়রিয়া রোগীর চাপে শয্যার অভাবে বারান্দা ও মেঝেতে চিকিৎসা চলছে। ধারণক্ষমতার চার গুণ বেশি রোগী ভর্তি।
ভিটামিন ডি কমাতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চমাত্রার ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নির্দিষ্ট জিনবিশিষ্ট ব্যক্তিদের টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রায় ১৯% কমাতে পারে।
ডায়াবেটিস থাকলেও আম খাওয়া যায়, জেনে নিন নিয়ম
ডায়াবেটিস রোগীরা আম খেতে পারেন, তবে পরিমিত পরিমাণে এবং সঠিক সময়ে। জেনে নিন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ ও নিরাপদ উপায়।
২৪ ঘণ্টায় অবস্থার অবনতি, ডায়রিয়ায় শিশুর মৃত্যু
২৪ ঘণ্টায় ডায়রিয়ায় আক্রান্ত শিশুর অবস্থার অবনতি ও মৃত্যু। লো ব্লাড প্রেসার ঝুঁকির কারণ। ভারত থেকে ৭ হাজার টন ডিজেল এসেছে। ভার্চুয়াল কোর্টে ১৭৭ মামলা নিষ্পত্তি।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
২৪ ঘণ্টায় ডায়রিয়ায় শিশুর মৃত্যু, লো ব্লাড প্রেসার ঝুঁকি
২৪ ঘণ্টায় ডায়রিয়ায় এক শিশুর মৃত্যু হয়েছে। লো ব্লাড প্রেসার কখন ঝুঁকির কারণ তা নিয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতামত। ভারত থেকে এলো আরো ৭ হাজার টন ডিজেল।
Page 1 of 2
