রান্নায় অতিরিক্ত তেলের স্বাস্থ্যঝুঁকি
রান্নায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলে ওজন বৃদ্ধি, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, লিভার সমস্যা, হজমের গোলযোগ ও ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। স্বাস্থ্যকর তেল বেছে নেওয়া ও ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিভাগ : হৃদরোগ
নিয়মিত দৌড়ানোর উপকারিতা: হৃদযন্ত্র শক্তিশালী করে ও আয়ু বাড়ায়
নতুন গবেষণা অনুযায়ী, নিয়মিত দৌড়ানো হৃদযন্ত্র শক্তিশালী করে, হাড় মজবুত করে, মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং আয়ু বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা ধীরে শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছেন।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া উপায়: ওটমিল-কাঠবাদাম
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে একটি কার্যকর ঘরোয়া পদ্ধতি জানুন। ওটমিল ও কাঠবাদামের মিশ্রণ খেলে এলডিএল কমে ও এইচডিএল বাড়ে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
সিনিয়র সাংবাদিক মনোনেশ দাসের মৃত্যু, হৃদরোগে আক্রান্ত
ময়মনসিংহের মুক্তাগাছা উপজেলার সিনিয়র সাংবাদিক মনোনেশ দাস মারা গেছেন। মঙ্গলবার সকালে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তার মৃত্যু হয়। মৃত্যুকালে তার বয়স ছিল ৫২ বছর।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
অতিরিক্ত লবণ হার্টের ক্ষতি করে: গবেষণা
ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় প্রমাণিত, অতিরিক্ত লবণ সরাসরি হার্ট ফেইলিয়রের কারণ হতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা গড়ে প্রস্তাবিত মাত্রার দ্বিগুণ লবণ গ্রহণ করছিলেন, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ১৫% বাড়ায়।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব
প্রথম আলোর একটি ভিডিও প্রতিবেদনে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে। প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞদের মতামত ও পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমানোর উপায়: হৃদরোগের ঝুঁকি কমান
খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর নয়টি প্রাকৃতিক উপায় জানুন। হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
গরমে অস্বস্তি নাকি রক্তচাপ বেড়েছে? লক্ষণ চিনুন
গরমে অস্বস্তি ও উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ প্রায় একই। জেনে নিন কীভাবে পার্থক্য করবেন, উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও বিপদজনক লক্ষণগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য।
বুকে ব্যথা হার্টের নাকি গ্যাসের? পার্থক্য জানুন
বুকে ব্যথা হলেই হৃদরোগ ভেবে আতঙ্কিত হবেন না। চিকিৎসকরা বলছেন, গ্যাস্ট্রিক, ফুসফুসের সমস্যা, মানসিক চাপসহ নানা কারণে হতে পারে বুকে ব্যথা। হৃদরোগের ব্যথার লক্ষণ ও অন্যান্য কারণের মধ্যে পার্থক্য জানা জরুরি।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
মীর মুগ্ধের পিতার হৃদযন্ত্রের অস্ত্রোপচার সম্পন্ন, প্রধানমন্ত্রীর তদারকি
জুলাই আন্দোলনে শহীদ মীর মুগ্ধের পিতা মীর মুস্তাফিজুর রহমানের সফল হৃদযন্ত্রের অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হয়েছে। প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের নির্দেশে 'আমরা বিএনপি পরিবার' ও চিকিৎসক দল সার্বিক সহযোগিতা প্রদান করছে।
মুগ্ধের পিতার অস্ত্রোপচার সফল, প্রধানমন্ত্রীর সহমর্মিতা
জুলাই আন্দোলনের শহীদ মীর মুগ্ধের বাবা মীর মুস্তাফিজুর রহমানের হৃদযন্ত্রের জটিল অস্ত্রোপচার সফল হয়েছে। প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান তার চিকিৎসার খোঁজখবর নিয়ে সহমর্মিতার বার্তা পাঠিয়েছেন।
শহীদ মুগ্ধের বাবার হার্টে সফল রিং প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচার
জুলাই গণ-অভ্যুত্থানে নিহত শহীদ মীর মাহফুজুর রহমান মুগ্ধের বাবা মীর মোস্তাফিজুর রহমানের হার্টে সফল রিং প্রতিস্থাপন করা হয়েছে। জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটে ১০ সদস্যের চিকিৎসক দল অস্ত্রোপচার করেছেন, বর্তমানে তিনি সুস্থ আছেন।
শিশু রাইয়ানের জীবন বাঁচাতে সাহায্যের আবেদন
মাত্র নয় মাস বয়সী শিশু রাইয়ান হৃদযন্ত্রে ৯.২৮ মিমি ছিদ্র নিয়ে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন। ভারতে অপারেশনের জন্য ১৮-২০ লাখ টাকা প্রয়োজন, দরিদ্র বাবা-মা সাহায্য চাইছেন।
ভোলার শিশুর হৃদরোগ চিকিৎসায় প্রধানমন্ত্রীর সহায়তা
ভোলার মনপুরা উপজেলার মো. হারুনের ৯ মাস বয়সী শিশু সন্তান মো. রাইয়ান জন্মগত হৃদরোগে ভুগছে। প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের কাছে আবেদনের পর তাকে নগদ অর্থ সহায়তা দেওয়া হয়েছে, যা অসহায় পিতার জন্য আশার আলো নিয়ে এসেছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ৫টি ফল ওষুধের মতো কাজ করে
উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের প্রধান কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, আপেল, লেবুজাতীয় ফল, অ্যাভোকাডো, পেঁপে ও নাশপাতি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং ধমনী পরিষ্কার থাকে।
পেটের মেদ কমছে না? দুই ধরনের মেদের পার্থক্য জানুন
সারা শরীর ফিট থাকলেও পেটের মেদ কমে না কেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের মেদ দুই ধরনের: সাবকিউটেনিয়াস ও ভিসেরাল ফ্যাট। ভিসেরাল ফ্যাট বেশি ঝুঁকিপূর্ণ, যা ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের কারণ হতে পারে।
ফেনীর সাংবাদিক ফিরোজ আলমের হৃদরোগে মৃত্যু
ফেনী থেকে প্রকাশিত দৈনিক ‘সুপ্রভাত প্রতিদিন’র প্রকাশক ও সম্পাদক ফিরোজ আলম হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন। শনিবার দুপুরে সিএনজি অটোরিকশায় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটে যাওয়ার পথেই তার মৃত্যু হয়।
হাত-পায়ে হঠাৎ ব্যথা: কারণ ও জরুরি প্রতিকার
হাত-পায়ে হঠাৎ ব্যথা অ্যাকিউট লিম্ব ইশকেমিয়ার লক্ষণ হতে পারে। জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞ ডা. আবুল হাসান মুহাম্মদ বাশার এর কারণ, লক্ষণ ও জরুরি চিকিৎসা সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন।
জ্বালানি তেলের লাইনে দাঁড়িয়ে দিনাজপুরে কৃষকের মৃত্যু
দিনাজপুরের কাহারোল উপজেলায় ফিলিং স্টেশনে জ্বালানি তেল নিতে গিয়ে দীর্ঘ সময় লাইনে দাঁড়িয়ে থেকে এনায়েতুল করিম নামের এক কৃষক অসুস্থ হয়ে মারা গেছেন। হাসপাতালে নেওয়ার পর চিকিৎসক তাঁকে মৃত ঘোষণা করেন, ধারণা করা হচ্ছে হৃদরোগে মৃত্যু হয়েছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
পটাশিয়ামের ঘাটতি হৃদস্বাস্থ্যের জন্য বড় ঝুঁকি
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, পটাশিয়ামের ঘাটতি হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশ্বজুড়ে কোটি মানুষ অজান্তেই এই ঘাটতিতে ভুগছেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে।
ঈদে স্বাস্থ্য ঝুঁকি এড়াতে খাবার সতর্কতা
পবিত্র ঈদুল ফিতরে মিষ্টান্ন ও মাংস বেশি খাওয়া হয়, যা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রবীণ, হৃদরোগী ও ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শমতো খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা জরুরি।
পুলিশ রদবদল, হৃদরোগ ঝুঁকি কমানো ও আমির খানের জন্মদিন
পুলিশে বড় রদবদল, সুনামগঞ্জের হাওরে জলাবদ্ধতা, নির্বাচনে পরাজিত প্রার্থীদের মামলা, হৃদরোগ ঝুঁকি কমানোর উপায়, আমির খানের জন্মদিন ও বাংলাদেশ-ভারত সহযোগিতা নিয়ে আলোচনা।
সুনামগঞ্জ বাঁধে জলাবদ্ধতা, নির্বাচনী মামলা ও হৃদরোগ প্রতিরোধ
সুনামগঞ্জের জোয়ালভাঙ্গা হাওরে ফসলরক্ষা বাঁধে জলাবদ্ধতা দেখা দিয়েছে। এদিকে, ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচনে পরাজিত ৩৫ প্রার্থীর মামলা ট্রাফিক স্কুলে কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। পাশাপাশি, প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে বলে গবেষণা জানিয়েছে।
বাংলাদেশে রাজনৈতিক, স্বাস্থ্য ও বিনোদনের সংবাদ: হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর উপায়
বাংলাদেশে ট্রাফিক স্কুলে কর্মশালা, সানী কনস্টেবল নিয়োগে অনিয়ম তদন্ত, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর উপায়, আমির খানের কেক কাটা, বাংলাদেশ-ভারত সহযোগিতা, বিএনপির নির্বাচনী ইশতেহার, পুলিশ সুপার নিয়োগ, মসিক প্রশাসকের নির্দেশনা ও খুলনায় যুবদল নেতা নিহতের খবর।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
স্থূলতা প্রতিরোধে করণীয়: সচেতনতা ও জীবনধারা
আধুনিক যুগের জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা স্থূলতা প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞরা সচেতনতা, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমের পরামর্শ দিচ্ছেন। সুষম খাদ্য ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
বিএনপি নেতার আহ্বান: প্রধানমন্ত্রীর সাশ্রয়ী হওয়ার ডাকে সাড়া দিন
বিএনপির স্বাস্থ্য বিষয়ক সম্পাদক ডা. মো. রফিকূল ইসলাম প্রধানমন্ত্রীর বিদ্যুৎ ও জ্বালানি সাশ্রয়ের আহ্বানে সাড়া দেওয়ার জন্য জনগণকে উৎসাহিত করেছেন। তিনি জিয়াউর রহমান ও বেগম খালেদা জিয়ার স্বাস্থ্য খাতে অবদানেরও প্রশংসা করেন।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায় ও টিপস
উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মানসিক চাপ কমানো ও নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার কার্যকরী পদ্ধতি জানুন।
হাই পারফরমারদের হৃদরোগের ঝুঁকি: কারণ ও প্রতিকার
যারা দীর্ঘ কর্মঘণ্টা ও উচ্চ চাপে কাজ করেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। গবেষণা বলছে, সপ্তাহে ৫৪ ঘণ্টার বেশি কাজ করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি ১৩% বাড়ায়। বিশ্রাম, ঘুম ও ব্যায়ামের অভাব এই ঝুঁকি আরও ত্বরান্বিত করে।
করোনারি হৃদরোগ: লক্ষণ, ব্লক শনাক্ত ও এনজিওগ্রাম
করোনারি হৃদরোগের লক্ষণ, ব্লক শনাক্তের উপায় এবং এনজিওগ্রামের গুরুত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন। বুকে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস এবং চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে বিশেষজ্ঞের মতামত।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
গভীর রাতে খাবার খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, গভীর রাতে খাবার বা স্ন্যাকস খাওয়ার অভ্যাস হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরের জৈবিক ঘড়ির সঙ্গে মিল রেখে খাবার খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।
Page 1 of 2
