স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার গুরুত্ব
আধুনিক জীবনযাত্রায় সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই নিবন্ধে ব্যায়াম, পুষ্টি, মানসিক স্বাস্থ্য ও ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
বিভাগ : স্বাস্থ্য
স্বপ্ন নিয়ে ফাউন্ডেশনে ২০ জনের কৃত্রিম পা সংযোজন
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের পা হারানো ২০ জন অসহায় ব্যক্তির জন্য স্বপ্ন নিয়ে ফাউন্ডেশন কৃত্রিম পা সংযোজন করেছে। ঢাকার শ্যামলীতে ইজি লাইফ ফর বাংলাদেশ কেন্দ্রে এই কার্যক্রম শুরু হয়।
গর্ভাবস্থায় সময়ের আগে পানি ভাঙার ঝুঁকি ও করণীয়
গর্ভাবস্থায় ৩৭ সপ্তাহের আগে পানি ভাঙা জরায়ু সংক্রমণ, অকালপ্রসব ও শিশুর শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ায়। কারণ, লক্ষণ ও জরুরি ব্যবস্থা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় বাস-কার সংঘর্ষে মা-ছেলে নিহত
ব্রাহ্মণবাড়িয়ার সরাইলে ঢাকা-সিলেট মহাসড়কে বাস ও প্রাইভেট কারের সংঘর্ষে মা-ছেলে নিহত হয়েছেন। আহত হয়েছেন আরও তিনজন। দুর্ঘটনায় যানজটের সৃষ্টি হয়েছিল।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
জৈব বয়স: শরীরের ভেতরের সত্যিকারের বয়স
জৈব বয়স কী? এটি আপনার শরীরের ভেতরের প্রকৃত বয়স নির্দেশ করে। জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপের প্রভাব পড়ে জৈব বয়সে। জানুন কীভাবে বুঝবেন ও নিয়ন্ত্রণ করবেন।
২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত ১৪ জন, মৃত্যু ৪
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা ১৪ জন বেড়েছে। চলতি বছরে এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মৃত্যু হয়েছে ৪ জনের, আক্রান্তের সংখ্যা ১,৩৬১।
দাঁড়িয়ে পানি পান: ক্ষতিকর অভ্যাসের গোপন বিপদ
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরে পানির ঘাটতি, আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি, কিডনি সমস্যা ও মানসিক চাপ বাড়তে পারে। চিকিৎসকরা বসে পানি পান করার পরামর্শ দেন।
এনসেফালাইটিস লিথার্জিকা: রহস্যময় ঘুমের রোগের ইতিহাস
প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় ১৯১৬ সালে আবির্ভূত হয় এনসেফালাইটিস লিথার্জিকা বা ঘুমের রোগ। এই রহস্যময় রোগে আক্রান্ত হয়ে মানুষ গভীর ঘুমে তলিয়ে যেত, অনেকের মৃত্যু হতো, বেঁচে থাকারা পরিণত হতো জীবন্ত মূর্তিতে। ডাক্তার কনস্ট্যান্টিন ভন ইকোনোমো প্রথম এই রোগ শনাক্ত
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে ফ্রি মেডিক্যাল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসে শিক্ষার্থী ও স্থানীয় বাসিন্দাদের জন্য ফ্রি মেডিক্যাল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে। এতে সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা, চোখ ও দাঁতের স্ক্রিনিং, টিকাদান এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রদান করা হয়।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বুকজ্বালা দূর করার ঘরোয়া প্রতিকার: আদা, তুলসি, অ্যালোভেরা
বুকে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটি দূর করতে আদা, তুলসি পাতা ও অ্যালোভেরার জুসের মতো সহজলভ্য ঘরোয়া উপাদানের ব্যবহার জানুন। এই প্রতিকারগুলো পেটের গ্যাস, প্রদাহ ও হজম সমস্যা কমাতে সহায়ক।
হাওরে সাপের ছোবল: ওঝার মন্ত্রে বোরহানের লড়াই
কেশবপুরের তরুণ বোরহান হাওরে মাছ ধরতে গিয়ে বিষধর আলদ সাপের ছোবলে জর্জরিত। আধুনিক চিকিৎসা না নিয়ে ডাকা হয় আফিল ওঝাকে, যার মন্ত্র ও নাচে মিশে আছে হাওরবাসীর শতাব্দীপ্রাচীন বিশ্বাস। ঝড়ো প্রকৃতির মাঝে জীবন-মরণের এই সংগ্রামে উঠে এসেছে হাওর অঞ্চলের নিয়তি ও স
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব ও উপকারিতা
হাল ফ্যাশনের সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব, উপকারিতা এবং দৈনন্দিন অভ্যাসে কীভাবে এটি অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
নাচ বিষণ্ণতা নিরাময়ে ওষুধের মতো কার্যকর
অস্ট্রেলিয়ার জেমস কুক ইউনিভার্সিটির গবেষণা অনুসারে, নাচ ও অন্যান্য অ্যারোবিক ব্যায়াম বিষণ্ণতা নিরাময়ে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধের সমান কার্যকর হতে পারে।
কুমিল্লায় প্রবাসীর স্ত্রী ও শিশুদের গলাকাটা মরদেহ উদ্ধার
কুমিল্লার হোমনা উপজেলায় সৌদি আরব প্রবাসীর স্ত্রী সুখী আক্তার ও তার শিশুসন্তানসহ দুই শিশুর গলাকাটা মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। মঙ্গলবার সকালে এ ঘটনায় এলাকাজুড়ে চাঞ্চল্যের সৃষ্টি হয়েছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
চোখের পাতা লাফানোর কারণ ও প্রতিকার
চোখের পাতা লাফানো বা মায়োকাইমিয়ার প্রধান কারণ হলো অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অপর্যাপ্ত ঘুম, ডিজিটাল আই স্ট্রেন, ক্যাফেইন সেবন ও পুষ্টির অভাব। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন ও চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।
হাতিয়ায় ধর্ষণ অভিযোগ: মেডিকেল বোর্ড গঠন
নোয়াখালীর হাতিয়ায় ধর্ষণের শিকার হওয়ার অভিযোগ করা এক নারীর স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য তিন সদস্যের মেডিকেল বোর্ড গঠন করেছে নোয়াখালী জেনারেল হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ। পুলিশের অনুরোধে সোমবার বোর্ড গঠন করা হয় এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা সম্পন্ন হয়েছে।
হাতিয়ায় ধর্ষণের অভিযোগ: মেডিক্যাল বোর্ড গঠন, তদন্ত চলছে
নোয়াখালীর হাতিয়ায় ধর্ষণের শিকার হওয়ার অভিযোগে এক নারীর স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য মেডিক্যাল বোর্ড গঠন করেছে জেনারেল হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ। পুলিশের চাহিদাপত্রের ভিত্তিতে গঠিত কমিটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালাচ্ছে, ডিএনএ নমুনা সংগ্রহ করা হয়েছে।
অপারেশন থিয়েটারে গ্লু গান! হাড়ের গর্ত সারাবে আঠা
দক্ষিণ কোরিয়ার গবেষকরা গ্লু গানকে রূপান্তরিত করে তৈরি করেছেন জৈবিক আঠা, যা ইমার্জেন্সি সার্জারিতে হাড়ের গর্ত মিনিটেই ভরাট করতে পারে। এই প্রযুক্তি সময় ও খরচ কমাবে বলে দাবি।
ভেদরগঞ্জে জমি বিরোধে সংঘর্ষে সাতজন আহত
শরীয়তপুরের ভেদরগঞ্জে জমি বিরোধের জেরে দুই পরিবারের সংঘর্ষে সাতজন আহত হয়েছেন। আহতদের হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে, যার মধ্যে একজনের অবস্থা গুরুতর।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
শ্যামপুরে যুবকের মরদেহ উদ্ধার, শরীরে জখমের চিহ্ন
রাজধানীর শ্যামপুরে মনির হোসেন নামে এক যুবকের মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। শরীরে জখমের চিহ্ন পাওয়া গেছে। ময়নাতদন্তের প্রতিবেদনের পর মৃত্যুর কারণ জানা যাবে।
লাঞ্চ না করলে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষতি
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সময়মতো খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজের চাপে লাঞ্চ স্কিপ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রিবাউন্ড হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক।
পুলিশ এএসআই শহিদুল ইসলামের মৃত্যু: ওয়ারেন্টভুক্ত আসামি ধরতে গিয়ে
ঠাকুরগাঁওয়ের পীরগঞ্জে ওয়ারেন্টভুক্ত আসামি ধরতে গিয়ে পুলিশের সহকারী উপ-পরিদর্শক শহিদুল ইসলাম হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন। রবিবার দিবাগত রাতে ঘটনাটি ঘটে, যা পুলিশ কর্তৃক নিশ্চিত করা হয়েছে।
ব্যায়াম বিষণ্নতা-উদ্বেগ কমাতে ওষুধের সমান কার্যকর: গবেষণা
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত শরীরচর্চা বিষণ্নতা ও উদ্বেগ কমাতে ওষুধ বা থেরাপির মতোই কার্যকর হতে পারে। বিশেষ করে দলগত ও প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা ব্যায়ামে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
মাছ চুরির অপবাদে যুবকের পা ভেঙে দেওয়া, ভিডিও ভাইরাল
শরীয়তপুরের ডামুড্যায় মাছ চুরির অপবাদ দিয়ে এক যুবককে গাছের ডাল দিয়ে পিটিয়ে পা ভেঙে দেওয়ার অভিযোগ উঠেছে। আহত সেলিম পাইককে হাসপাতালে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে, ঘটনার ভিডিও সামাজিক মাধ্যমে ছড়িয়েছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীর আত্মহত্যা, গেন্ডারিয়ায় দেহ উদ্ধার
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক শিক্ষার্থী ইমরান নাবিল প্রামানিকের ঝুলন্ত মরদেহ গেন্ডারিয়ার একটি মেস থেকে উদ্ধার করেছে পুলিশ। প্রাথমিকভাবে হতাশাগ্রস্ত হয়ে আত্মহত্যার ঘটনা ধারণা করা হচ্ছে।
বারিধারায় এসি মিস্ত্রির মৃত্যু: তিনতলা থেকে পড়ে নিহত
রাজধানীর বারিধারা ডিওএইচএস এলাকায় একটি ভবন থেকে পড়ে এসি মিস্ত্রি মো. হান্নান আলি (৩০) মারা গেছেন। দুর্ঘটনাটি ঘটে সোমবার বেলা সাড়ে ১১টার দিকে।
পুরান ঢাকার মেসে জবি সাবেক শিক্ষার্থীর লাশ উদ্ধার
রাজধানীর পুরান ঢাকার ধুপখোলা এলাকার একটি মেস থেকে জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক শিক্ষার্থী ইমরান নাবিল প্রামাণিকের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করেছে পুলিশ। প্রাথমিকভাবে আত্মহত্যার সন্দেহ করা হচ্ছে।
অতিরিক্ত ফাইবার হজমের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
পুষ্টিবিদরা সতর্ক করেছেন যে অতিরিক্ত ফাইবার গ্রহণ হজমের সমস্যা সমাধানে সবসময় কার্যকর নয়, বিশেষ করে সিবো বা সংবেদনশীল হজম প্রক্রিয়ার রোগীদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
মেহেরপুরে রোগীর মৃত্যুতে হামলা: দুই ডাক্তার আহত, রেজা কিবরিয়া শপথ
মেহেরপুরে এক রোগীর মৃত্যুতে স্বজনদের হামলায় দুই ডাক্তার আহত হয়েছেন। এদিকে, রেজা কিবরিয়া অর্থমন্ত্রী হিসেবে শপথ নিয়ে জনগণের টাকা নষ্ট হতে না দেওয়ার অঙ্গীকার করেছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ডেস্কে বসে কাজে ওজন বাড়ার লক্ষণ ও সমাধান
দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করলে ওজন বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এর ফলে বিপাকক্রিয়া ধীর হয়, চর্বি জমে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এখানে লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় জানুন।
Page 68 of 71
