বাংলাদেশে শিশুদের স্ক্রিন আসক্তি মহামারি আকার ধারণ করছে

সম্প্রতি পর্যন্ত, রংপুরের ১২ বছর বয়সী আল আদিব প্রতিদিন প্রায় নয় ঘণ্টা মোবাইল ফোনে আটকে থাকতেন। ডিভাইসটি কেড়ে নেওয়া হলে তিনি খেতে অস্বীকৃতি জানাতেন। কখনও কখনও তিনি রাগান্বিত এবং আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতেন। ধীরে ধীরে, তিনি বাইরে খেলা পুরোপুরি বন্ধ করে দেন এবং ব্যাটারি শেষ না হওয়া পর্যন্ত স্ক্রিনে আটকে থাকতেন।

ক্রমবর্ধমান আসক্তিতে শঙ্কিত হয়ে, তার মা, স্কুলশিক্ষক সিফাত আরা ইসলাম, তাকে ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে দূরে সরানোর জন্য মরিয়া চেষ্টা করেছিলেন। তিনি তাকে ক্রিকেট সরঞ্জাম, ফুটবল, ব্যাডমিন্টন সরঞ্জাম এবং এমনকি ঘুড়ি কিনে দিয়েছিলেন যাতে তিনি বাইরে খেলতে উৎসাহিত হন। ধীরে ধীরে, কৌশলটি কাজ করতে শুরু করে।

কিন্তু আদিবের গল্প এখন বাংলাদেশে আর অস্বাভাবিক নয়। চিকিৎসক, মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত স্ক্রিন নির্ভরতা দ্রুত একটি বড় জনস্বাস্থ্য ও সামাজিক উদ্বেগ হয়ে উঠছে, যা ক্রমবর্ধমানভাবে ঘুমের ঘাটতি, স্থূলতা, আচরণগত সমস্যা, দুর্বল মনোযোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির সাথে যুক্ত হচ্ছে।

—

গবেষণায় উদ্বেগজনক তথ্য

icddr,b-এর গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় ঢাকার স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে ডিজিটাল স্ক্রিন এক্সপোজারের উদ্বেগজনক উচ্চ মাত্রা পাওয়া গেছে। ২০২২ থেকে ২০২৪ সালের মধ্যে রাজধানীর ছয়টি স্কুলের ৬ থেকে ১৪ বছর বয়সী ৪২০ শিশুর ওপর পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা গেছে, ৮৩% এরও বেশি শিশু প্রতিদিন দুই ঘণ্টার বেশি স্ক্রিনে সময় কাটায় - যা আন্তর্জাতিকভাবে প্রস্তাবিত সীমার চেয়ে অনেক বেশি।

গড়ে, শিশুদের স্মার্টফোন, টেলিভিশন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার এবং গেমিং ডিভাইস ব্যবহার করে প্রতিদিন প্রায় ৪.৬ ঘণ্টা ব্যয় করতে দেখা গেছে। জার্নাল অফ মেডিকেল ইন্টারনেট রিসার্চ হিউম্যান ফ্যাক্টরস-এ প্রকাশিত ফলাফলগুলি অতিরিক্ত স্ক্রিন এক্সপোজারকে ঘুমের ঘাটতি, স্থূলতা, মাথাব্যথা, চোখের চাপ এবং একাধিক মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যার সাথে যুক্ত করেছে।

গবেষকরা দেখেছেন যে দুই ঘণ্টার বেশি স্ক্রিন ব্যবহারকারী শিশুরা প্রতি রাতে গড়ে মাত্র ৭.৩ ঘণ্টা ঘুমায়, যা সুস্থ মস্তিষ্ক ও শারীরিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় প্রস্তাবিত ৮ থেকে ১০ ঘণ্টার নিচে। অংশগ্রহণকারী শিশুদের প্রায় ১৪% বেশি ওজন বা স্থূল ছিল, যখন প্রায় প্রতি পাঁচজনের মধ্যে দুজন উদ্বেগ, মানসিক কষ্ট, অতিসক্রিয়তা এবং আচরণগত ব্যাধি সহ মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগছিল। এক-তৃতীয়াংশেরও বেশি চোখের সমস্যা অনুভব করেছিল এবং প্রায় ৮০% ঘন ঘন মাথাব্যথায় ভুগছিল।

অভিভাবকদের অভিজ্ঞতা

দেশজুড়ে অভিভাবকরা বলছেন যে ফলাফলগুলি তাদের দৈনন্দিন সংগ্রামের প্রতিফলন। ঢাকার শেওড়াপাড়া এলাকায়, এ কে এম সাইদুল ইসলাম বলেছেন যে তার ১৩ বছর বয়সী ছেলে এখন প্রতিদিন আট থেকে দশ ঘণ্টা মোবাইল ফোনে কাটায়। “সে ক্রমশ খিটখিটে এবং রাগান্বিত হয়ে উঠছে,” পিতা বলেছেন। “একদিন, যখন আমরা জোর করে ফোনটি কেড়ে নিয়েছিলাম, সে এমনকি বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়ার হুমকি দিয়েছিল।” পরিবারটি স্বীকার করেছে যে উভয় পিতামাতার ব্যস্ত কাজের সময়সূচী এই সমস্যায় অবদান রেখেছে। শৈশবে, তারা প্রায়শই শিশুকে খাওয়ানোর সময় তাকে বিভ্রান্ত করতে স্মার্টফোন ব্যবহার করত। “সেই সিদ্ধান্ত এখন আমাদের জন্য অভিশাপ হয়ে দাঁড়িয়েছে,” পিতা বলেছেন।

রাজধানীর বাইরেও অনুরূপ উদ্বেগ দেখা দিচ্ছে। ময়মনসিংহের গফরগাঁওয়ে, ১৪ এবং ১২ বছর বয়সী দুই ভাই মোবাইল ফোনে গেম খেলে বেশিরভাগ সময় কাটায় এবং প্রতিবেশী বা আত্মীয়দের সাথে খুব কমই যোগাযোগ করে। তাদের পরিবার বলছে যে স্ক্রিন ব্যবহার কমানোর বারবার চেষ্টা সত্ত্বেও একটি শিশু বাড়িতে ক্রমশ আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছে।

বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা

গবেষকরা বলছেন যে ডিজিটাল নির্ভরতা ক্রমবর্ধমানভাবে বহিরঙ্গন খেলা, পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ প্রতিস্থাপন করছে, বিশেষ করে শহরাঞ্চলে যেখানে খেলার মাঠের অভাব রয়েছে এবং অভিভাবকরা শিশুদের সাথে যথেষ্ট সময় কাটাতে সংগ্রাম করেন। icddr,b গবেষণার প্রধান গবেষক শাহরিয়া হাফিজ কাকন অভিভাবকদের সতর্ক সংকেত যেমন খিটখিটে ভাব, মাথাব্যথা, দেরিতে ঘুমানো, বহিরঙ্গন কার্যকলাপ থেকে সরে আসা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা লক্ষ্য করার জন্য অনুরোধ করেছেন। “এগুলি ইঙ্গিত দিতে পারে যে স্ক্রিন এক্সপোজার শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে,” তিনি বলেছেন। তিনি আরও সতর্ক করেছেন যে অনেক অভিভাবকের নিজেরই স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল অভ্যাসের অভাব রয়েছে। “আমরা দেখছি যে অনেক অভিভাবক নিজেরাই প্রতিদিন চার ঘণ্টার বেশি ফোনে সময় কাটান,” তিনি বলেছেন।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে রিল, ভিডিও এবং মোবাইল গেমের অতিরিক্ত ডিজিটাল উদ্দীপনা শিশুদের মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক বিকাশকে দুর্বল করছে। মনের বন্ধুর মনোবিজ্ঞানী বরিউল ইসলাম বলেছেন যে অনেক শিশু বাস্তব জীবনে মনোযোগ দিতে সংগ্রাম করছে কারণ তারা দ্রুত ডিজিটাল উদ্দীপনার উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে। “কিছু চরম ক্ষেত্রে, শিশুরা এমনকি আত্মহত্যার চেষ্টা করে,” তিনি সতর্ক করেছেন।

ঢাকা শিশু হাসপাতালের চিকিৎসকরা বলছেন যে তারা ক্রমবর্ধমানভাবে শিশুদের চিকিৎসা করছেন যারা অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহারের সাথে যুক্ত আগ্রাসন, অতিসক্রিয়তা, বক্তৃতা বিলম্ব, দুর্বল মনোযোগ এবং আচরণগত ব্যাধিতে ভুগছে। শিশু বিশেষজ্ঞ লুনা পারভীন সতর্ক করেছেন যে অতিরিক্ত স্ক্রিন এক্সপোজার ঘুম, স্মৃতিশক্তি, মনোযোগের সময় এবং মানসিক বিকাশের ক্ষতি করতে পারে, পাশাপাশি স্থূলতা এবং আক্রমণাত্মক আচরণ বাড়াতে পারে।

সমাধানের পথ

বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছেন যে সমাধানটি প্রযুক্তি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা নয়, বরং বৃহত্তর পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া, বহিরঙ্গন কার্যকলাপ, স্ক্রিন-মুক্ত সময় এবং বাড়ি ও স্কুল উভয় ক্ষেত্রেই শক্তিশালী সচেতনতার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল অভ্যাস তৈরি করা।