অপর্যাপ্ত ঘুম বাড়াতে পারে ক্যানসারের ঝুঁকি: গবেষণা

ঘুমের সমস্যা শুধু দিনের বেলায় ক্লান্তি বাড়ায় না, বরং এটি কম বয়সে ক্যানসারের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে পারে বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। যুক্তরাষ্ট্রে অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক ক্যানসার সম্মেলনে উপস্থাপিত এই গবেষণায় বলা হয়েছে, অনিয়মিত বা অপর্যাপ্ত ঘুমের সঙ্গে অল্প বয়সে ক্যানসার হওয়ার সম্পর্ক থাকতে পারে।

তরুণদের মধ্যে বাড়ছে ক্যানসারের হার

গত তিন দশকে বিশ্বজুড়ে তরুণদের মধ্যে ক্যানসারের হার উদ্বেগজনকভাবে বেড়েছে। গবেষকদের উপস্থাপিত তথ্য অনুযায়ী, ১৯৯০ সালে ৫০ বছরের নিচের মানুষের মধ্যে ক্যানসারের প্রায় ১৮ লাখ ২০ হাজার ঘটনা নথিভুক্ত হয়েছিল। ২০১৯ সালে সেই সংখ্যা বেড়ে দাঁড়ায় প্রায় ৩২ লাখ ৬০ হাজারে, যা প্রায় ৮০ শতাংশ বৃদ্ধি। একই সময়ে ৪০ বছর বা তার কম বয়সীদের মধ্যে ক্যানসারজনিত মৃত্যুর হারও ২৭ শতাংশ বেড়েছে। ফলে এই প্রবণতার পেছনের কারণ খুঁজে বের করতে গবেষকরা আরও গভীরভাবে কাজ করছেন।

ঘুমের সমস্যার সঙ্গে ক্যানসারের সম্পর্ক

যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা ১৮ থেকে ৫০ বছর বয়সী ১ কোটি ৮০ লাখের বেশি মানুষের স্বাস্থ্যতথ্য বিশ্লেষণ করেন। গবেষণায় দেখা যায়, যাদের অনিদ্রা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব বা ঘুমের সময়সূচিতে অনিয়ম রয়েছে, তাদের মধ্যে কম বয়সে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি।

—

অনিদ্রায় বাড়তে পারে তিনগুণ ঝুঁকি

গবেষণার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফলের একটি হলো, ৫০ বছরের কম বয়সী অনিদ্রায় ভোগা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পরবর্তী পাঁচ বছরের মধ্যে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় প্রায় তিনগুণ বেশি হতে পারে। গবেষকদের মতে, বিভিন্ন ধরনের ঘুমসংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রেই এই সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে। ফলে ক্যানসার প্রতিরোধে সুস্থ ঘুমের ভূমিকা আগে ধারণা করা হয়েছিল তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

তবে বিজ্ঞানীরা সতর্ক করে বলেছেন, এই গবেষণা সরাসরি প্রমাণ করে না যে খারাপ ঘুমই ক্যানসারের কারণ। বরং এটি ঘুমের সমস্যা ও ক্যানসারের ঝুঁকির মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্কের ইঙ্গিত দেয়। তাদের মতে, এই সংযোগের পেছনের জৈবিক কারণগুলো বুঝতে আরও বিস্তৃত গবেষণা প্রয়োজন। তবে পর্যাপ্ত ও নিয়মিত ঘুম যে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তা নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, তরুণদের মধ্যে ক্যানসারের হার বৃদ্ধির কারণ অনুসন্ধান চলমান থাকলেও, সুস্থ ঘুমের অভ্যাস গড়ে তোলা দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।