ঢাকায় নীরব এলাকা ঘোষণা: হর্ন বাজানোতে শাস্তি
ঢাকা মহানগর পুলিশ আদালত, হাসপাতাল ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ১০০ মিটারের মধ্যে নীরব এলাকা ঘোষণা করেছে। হর্ন বাজানোতে ১০ হাজার টাকা জরিমানা বা তিন মাস কারাদণ্ড হতে পারে।
বিভাগ : জনস্বাস্থ্য
ডেড বাট সিনড্রোম: দীর্ঘক্ষণ বসে কাজের বিপদ ও সমাধান
দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে ডেড বাট সিনড্রোম বা গ্লুটিয়াল অ্যামনেশিয়া হতে পারে, যা নিতম্বের পেশি দুর্বল করে। লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধের উপায় জানুন।
টনসিলের ব্যথা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে
শীতের শেষে আবহাওয়া পরিবর্তনে টনসিলের ব্যথা সাধারণ সমস্যা। লবণ-পানি, আদা চা ও মধু-গ্রিন টি সহ ঘরোয়া পদ্ধতিতে উপশমের কার্যকরী উপায় জানুন। গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব লক্ষণ প্রকাশ পায়
ঘুমের ঘাটতি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মাথাব্যথা, মনোযোগ কমে যাওয়া, মেজাজের পরিবর্তনসহ নানা লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ভালো ঘুমের জন্য কিছু কার্যকরী পরামর্শ জানুন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ভুল পজিশনে ঘুমানো থেকে পিঠের ব্যথা এড়ানোর উপায়
সঠিক ঘুমের পজিশন ও অভ্যাস পিঠের ব্যথা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা চিৎ বা কাত হয়ে শোয়া, বালিশের সঠিক ব্যবহার ও তোশক নির্বাচনের পরামর্শ দিচ্ছেন।
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বমি পাওয়ার কারণ ও সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ডিহাইড্রেশন, হরমোনের পরিবর্তন, অনিয়মিত ঘুম ও মানসিক চাপ এর প্রধান কারণ।
ভোটের লাইনে অসুস্থ হলে করণীয়: জরুরি নির্দেশনা
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ভোট দিতে গিয়ে হঠাৎ অসুস্থ হলে কী করবেন? দীর্ঘ লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা, গরম আবহাওয়া বা অন্যান্য কারণে অসুস্থতার লক্ষণ ও তাৎক্ষণিক করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
Page 64 of 64
